Psychotherapie

Psychotherapie Verfahren gibt es wie Sand am Meer. Aber nur wenige werden von den Krankenkassen bezahlt. Welche Verfahren sind gut? Welche wirksam? Gibt es Risiken und Nebenwirkungen?

Auf diesen Seiten können Sie sich einen Überblick über die wichtigsten Verfahren verschaffen.
Was sollten Ihre wichtigsten Kriterien bei der Auswahl eines Verfahrens sein?

Risiken und Nebenwirkungen (Erprobtheit): Was auch immer sonst für oder gegen ein Verfahren spricht – es sollte Sie nicht schädigen und keine schwerwiegenden Nebenwirkungen haben. Leider gibt es zu diesem Punkt kaum gesicherte Informationen. Noch immer nicht, muß man sagen. Umso wichtiger sind einzelne Hinweise und Fallberichte zu Schädigungen – die sollten Sie aufhorchen lassen.
Ethische Unbedenklichkeit: Das ausgewählte Verfahren sollte ethisch unbedenklich sein: Es darf nicht darauf angelegt sein, Sie abhängig von seiner Inanspruchnahme zu machen. Es sollte darauf ausgerichtet sein, die Rechte seiner KlientInnen auf Menschenwürde und Respekt zu achten. Es sollte bezwecken, Selbstbestimmung und Selbsthilfe nachhaltig zu fördern. Dazu gehört eine Theorie, die das fordert, eine Ausbildung, die sensibilisiert, eine Praxis mit Supervision, und ein Fehler- und Beschwerdemanagement, daß nicht der Abwehr von Klagen dient, sondern der Beseitigung von Mängeln.
Es ist außerordentlich schwer, hinsichtlich dieses Punkts eine Einschätzung der Verfahren und vor allem der Verfahrenswirklichkeit abzugeben. Achten Sie auf unsere kritischen Anmerkungen: Die sollen Sie vor Gefahren warnen – die womöglich, weil sie gewarnt sind, gar nicht eintreten.
Wirksamkeit: Das ausgewählte Verfahren sollte nachgewiesenermaßen wirksam sein. Genau genommen, sollte das Verfahren hinsichtlich Ihres Problems wirksame Abhilfe erwarten lassen. Auch ein Therapieverfahren, über dessen Wirksamkeit vielfache Nachweise vorliegen, muß aber nicht für Ihr Problem geeignet sein. Abgesehen davon, daß Angaben zur Wirksamkeit eines Verfahrens immer statistische Angaben sind (sie treffen häufig zu, aber nicht in jedem Fall): Therapieverfahren sind nicht hinsichtlich aller Störungen und Erkrankungen gleich wirksam – womöglich sind sie es hinsichtlich Ihres Problems gar nicht, oder sie sind gar schädlich. Die Forschung zu diesem Bereich ist allerdings leider bei weitem nicht so weit fortgeschritten, wie KlientInnen es sich wünschen würden. Achten Sie auf unsere entsprechenden Hinweise.
Schließlich: Zu vielen Verfahren, zum Beispiel aus dem ganzheitlich-spirituellen Bereich, gibt es überhaupt keine Wirksamkeitsuntersuchungen. Das bedeutet nicht, daß sie unwirksam oder schädlich sind – »mensch weiß nur nichts Genaues nicht«. Leider bleibt aber ein ernsthaftes Problem im Verlauf einer unwirksamen Therapie nicht einfach wie es war – es verschlimmert sich vielfach durch die ausbleibende Gegensteuerung. Sie sollten deshalb in schweren Fällen vorsichtshalber auf eine Inanspruchnahme von Verfahren verzichten, für deren Wirksamkeit es keine Nachweise gibt.
Pässigkeit: Das Verfahren, das Sie auswählen, sollte zu Ihnen passen. Wenn Sie zum Beispiel unüberwindbare Bedenken oder Aversionen gegen die Vorgehensweise und/oder Theorie eines Verfahrens haben, kann es seine Wirkung nicht voll, womöglich auch gar nicht entfalten. In diesem Fall nützt Ihnen das wirksamste, ethisch unbedenklichste und risikoärmste Verfahren gar nichts. Aber hören Sie gut in sich hinein: Vielleicht haben Sie »nur« Vorurteile und würden sich bei näherem Hinsehen mit dem »schrecklichen« Verfahren anfreunden können, wer weiß…
Setzen Sie sich mit den in Frage kommenden Verfahren auseinander, informieren Sie sich genau – ob es pässig für Sie ist, können letztlich nur Sie selbst beurteilen.
Die richtige AnbieterIn: Sie suchen natürlich nicht nur ein Verfahren, sondern auch die richtige AnbieterIn. In unserer Hilfe zur Auswahl von AnbieterInnen geben wir dazu Hinweise.

Die fünf Tibeter

Begriff Bei den Fünf Tibetern handelt es sich um ein ganzheitlich-spirituelles, körperorientiertes Verfahren, das im Wesentlichen aus der Anwendung von fünf Körper- bzw. Energieübungen besteht. Verwandte Bezeichnungen: „Tibeter“, „5 Tibeter“. Ziele Gesundheit, Vitalität, körperliches und geistiges Wohlbefinden, Stimulation aller den Körper regulierenden Systeme, Verjüngung von Körper und Geist, Bewußtseinserhöhung, Hebung des Energieniveaus. Geschichte In seinem … Weiterlesen …

Ganzheitlich-spirituelle Verfahren

Hierzu zählen wir: Meditationen (es bestehen enge Verbindungen zu manchen Entspannungsverfahren, z. B.dem Autogenen Training, und einigen Körperorientierten Verfahren, wie der Atemtherapie) Transpersonale Verfahren Spirituell-körperorientierte Verfahren (die Grenze zu körperorientierten Verfahren ist teilweise schwer zu ziehen) Spirituelle und esoterische Verfahren, zu denen wir u. a. die Fünf Tibeter zählen, das einzige Verfahren aus dem ganzen … Weiterlesen …

Klientenzentrierte Kindertherapie

Begriff Die Klientenzentrierte Kindertherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren auf psychologischer Grundlage, das überwiegend spielorientiert ist. Andere Bezeichnungen: Personenzentrierte Psychotherapie mit Kindern und Jugendlichen; Klientenzentrierte /kindzentrierte/ personenzentrierte/ nicht-direktive Spieltherapie/Kindertherapie. Verwandte Verfahren: Gesprächspsychotherapie (GT = Klientenzentrierte Psychotherapie), Klientenzentrierte Gesprächsführung, Personenzentrierte pädagogische und psychotherapeutische Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, Kindertherapie (allgemein). Geschichte Virginia Axline begann in den 40er … Weiterlesen …

Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapie

Zu den Kinder- und Jugendlichen (Psycho-)Therapien zählen Verfahren, deren theoretisches Gerüst zum großen Teil aus anderen Verfahren „entliehen“ ist und das für die speziellen Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen weiterentwickelt wurde. Dazu zählen: Analytische und tiefenpsychologisch fundierte Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapie (vgl. zur Theorie auch unter tiefenpsychologische Verfahren und die verschiedenen Formen der Psychoanalyse) Verhaltenstherapeutische Kinder- … Weiterlesen …

Zielgruppenorientierte und symptomorientierte Verfahren

Eine echte Unterscheidung zwischen zielgruppen- und symtomorientierten Verfahren läßt sich unserer Meinung nach nicht treffen. Zu den zielgruppenorientierten Verfahren werden im allgemeinen gezählt: Kinder- und Jugendlichen Therapie Spezielle Verfahren für ältere Menschen Zu den symptomorientierten Verfahren werden Therapierichtungen gezählt, wie: Sexualtherapeutische Verfahren Suchttherapeutische Verfahren Sprachtherapeutische Verfahren Traumatherapie Ein ausführlicherer Text mit Links befindet sich in … Weiterlesen …

Focusing

Begriff Focusing ist ein körperorientiertes Verfahren auf psychologischer Grundlage. Andere Bezeichnungen: Experiencing; Experiential Psychotherapy; Klientenzentrierte Körpertherapie. Verwandte Verfahren: Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie; Erlebnistherapie; Hakomi. Geschichte „Focusing“ ist die von dem US-amerikanischen Psychologie- und Philosophieprofessor Eugene Gendlin gewählte Bezeichnung für eine besondere Art der Selbsterforschung oder des Selbsterlebens, die vor allem bei solchen KlientInnen beobachtet wurde, deren Therapien … Weiterlesen …

Körperorientierte Verfahren

Zu den Körperorientierten Verfahren zählen wir – ungeachtet dessen, ob sie eine (psycho-)therapeutische Zielsetzung haben oder »bloß« gesundheitsfördernd sein wollen – : Tiefenpsychologisch beeinflußte körperorientierte Verfahren (unter Einsatz unterschiedlicher Vorgehensweisen – darunter bewegungs-, atem- und berührungsorientierten), wie Vegetotherapie nach Reich und deren Weiterentwicklung SKAN (aus der Sprache der Lakota-Indianer: „Das, was sich bewegt«). Auf Grund … Weiterlesen …

Katathym-Imaginative-Psychotherapie (KIP)

Begriff Die Katathym-Imaginative-Psychotherapie (KIP), frühere Bezeichnung Katathymes Bilderleben (KB), ist ein psychologisches Verfahren, das gesprächsorientiert ist. Der Begriff „Katathymes Bilderleben“ geht auf den von H. Maier 1912 geprägten Begriff „katathym“ zurück (aus dem Griechischen: kata = herab, hinab, inhinein, thymos = Seele, Gemüt, Leidenschaft). Der Begriff soll die Abhängigkeit bildhaft vorgestellter Vorgänge, wie Tagträume, von … Weiterlesen …

Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

Begriff Neurolinguistisches Programmieren (NLP) ist ein Verfahren auf psychologischer Grundlage, das gesprächs- und verhaltensorientiert ist. Verwandte Verfahren: Hypnotherapie (Erikson); Hypnose; Verhaltenstherapie. Geschichte In den 70er Jahren führten der Linguist John Grinder und der Informatiker und Gestalttherapeut Richard Bandler in den USA Analysen des therapeutischen Verhaltens und der Kommunikationstechniken dreier erfolgreicher TherapeutInnenpersönlichkeiten (Virginia Satir, Milton Erikson, … Weiterlesen …

Suggestive, Imaginative und Hypnotische Verfahren

Hierzu zählen: Imaginative Verfahren, wie die Katathym-Imagative-Psychotherapie (KIP), auch als Katathymes Bilderleben (KB) bekannt. Es handelt sich – trotz seiner Vorgehensweise – um ein stark tiefenpsychologisch orientiertes Verfahren, das häufig im Rahmen von Tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie eingesetzt wird (auch im Rahmen von kassenfinanzierter Psychotherapie) Nicht näher definierte Verfahren, oder besser Vorgehensweisen, wie Imagination, Visualisierung und … Weiterlesen …