Psychotherapie Verfahren gibt es wie Sand am Meer. Aber nur wenige werden von den Krankenkassen bezahlt. Welche Verfahren sind gut? Welche wirksam? Gibt es Risiken und Nebenwirkungen?
Auf diesen Seiten können Sie sich einen Überblick über die wichtigsten Verfahren verschaffen.
Was sollten Ihre wichtigsten Kriterien bei der Auswahl eines Verfahrens sein?
Risiken und Nebenwirkungen (Erprobtheit): Was auch immer sonst für oder gegen ein Verfahren spricht – es sollte Sie nicht schädigen und keine schwerwiegenden Nebenwirkungen haben. Leider gibt es zu diesem Punkt kaum gesicherte Informationen. Noch immer nicht, muß man sagen. Umso wichtiger sind einzelne Hinweise und Fallberichte zu Schädigungen – die sollten Sie aufhorchen lassen.
Ethische Unbedenklichkeit: Das ausgewählte Verfahren sollte ethisch unbedenklich sein: Es darf nicht darauf angelegt sein, Sie abhängig von seiner Inanspruchnahme zu machen. Es sollte darauf ausgerichtet sein, die Rechte seiner KlientInnen auf Menschenwürde und Respekt zu achten. Es sollte bezwecken, Selbstbestimmung und Selbsthilfe nachhaltig zu fördern. Dazu gehört eine Theorie, die das fordert, eine Ausbildung, die sensibilisiert, eine Praxis mit Supervision, und ein Fehler- und Beschwerdemanagement, daß nicht der Abwehr von Klagen dient, sondern der Beseitigung von Mängeln.
Es ist außerordentlich schwer, hinsichtlich dieses Punkts eine Einschätzung der Verfahren und vor allem der Verfahrenswirklichkeit abzugeben. Achten Sie auf unsere kritischen Anmerkungen: Die sollen Sie vor Gefahren warnen – die womöglich, weil sie gewarnt sind, gar nicht eintreten.
Wirksamkeit: Das ausgewählte Verfahren sollte nachgewiesenermaßen wirksam sein. Genau genommen, sollte das Verfahren hinsichtlich Ihres Problems wirksame Abhilfe erwarten lassen. Auch ein Therapieverfahren, über dessen Wirksamkeit vielfache Nachweise vorliegen, muß aber nicht für Ihr Problem geeignet sein. Abgesehen davon, daß Angaben zur Wirksamkeit eines Verfahrens immer statistische Angaben sind (sie treffen häufig zu, aber nicht in jedem Fall): Therapieverfahren sind nicht hinsichtlich aller Störungen und Erkrankungen gleich wirksam – womöglich sind sie es hinsichtlich Ihres Problems gar nicht, oder sie sind gar schädlich. Die Forschung zu diesem Bereich ist allerdings leider bei weitem nicht so weit fortgeschritten, wie KlientInnen es sich wünschen würden. Achten Sie auf unsere entsprechenden Hinweise.
Schließlich: Zu vielen Verfahren, zum Beispiel aus dem ganzheitlich-spirituellen Bereich, gibt es überhaupt keine Wirksamkeitsuntersuchungen. Das bedeutet nicht, daß sie unwirksam oder schädlich sind – »mensch weiß nur nichts Genaues nicht«. Leider bleibt aber ein ernsthaftes Problem im Verlauf einer unwirksamen Therapie nicht einfach wie es war – es verschlimmert sich vielfach durch die ausbleibende Gegensteuerung. Sie sollten deshalb in schweren Fällen vorsichtshalber auf eine Inanspruchnahme von Verfahren verzichten, für deren Wirksamkeit es keine Nachweise gibt.
Pässigkeit: Das Verfahren, das Sie auswählen, sollte zu Ihnen passen. Wenn Sie zum Beispiel unüberwindbare Bedenken oder Aversionen gegen die Vorgehensweise und/oder Theorie eines Verfahrens haben, kann es seine Wirkung nicht voll, womöglich auch gar nicht entfalten. In diesem Fall nützt Ihnen das wirksamste, ethisch unbedenklichste und risikoärmste Verfahren gar nichts. Aber hören Sie gut in sich hinein: Vielleicht haben Sie »nur« Vorurteile und würden sich bei näherem Hinsehen mit dem »schrecklichen« Verfahren anfreunden können, wer weiß…
Setzen Sie sich mit den in Frage kommenden Verfahren auseinander, informieren Sie sich genau – ob es pässig für Sie ist, können letztlich nur Sie selbst beurteilen.
Die richtige AnbieterIn: Sie suchen natürlich nicht nur ein Verfahren, sondern auch die richtige AnbieterIn. In unserer Hilfe zur Auswahl von AnbieterInnen geben wir dazu Hinweise.
Begriff Die Systemische Familientherapie ist ein psychologisches Verfahren, das zwar in erster Linie gesprächs- und verhaltensorientiert ist, aber auch darstellend-kreative Techniken einsetzt. Oberbegriff: Systemische Therapie. Diese wird – vor allem in Form von Beratung und Supervision – in einer Vielzahl von Arbeitsfeldern eingesetzt (Gesundheitswesen, Arbeit mit Organisationen, Arbeitsteams etc.). Die traditionell auf Familien und Paare … Weiterlesen …
Die Systemischen (vielfach unter Familien- und Paartherapien subsummiert) und Gruppentherapien lassen sich in Teilen von ihrem Ansatz her zu den humanistischen Therapien zählen. Es handelt sich bei den Systemischen und Gruppentherapien allerdings um von ihrem Menschenbild her recht unterschiedliche Verfahren, deren Gemeinsamkeit vor allem darin besteht, daß das Subjekt der psychotherapeutischen »Behandlung« nicht die Einzelperson … Weiterlesen …
Begriff Feministische Psychotherapie ist kein spezielles Therapieverfahren. Auf der Grundlage einer feministischen Werthaltung der Therapeutinnen werden Methoden und Techniken verschiedenster Therapieformen angewendet. Verwandter Begriff: Frauenspezifische Therapie. Geschichte Die Feministische Psychotherapie entwickelte sich in den 70er Jahren in den USA in enger Verbindung mit der politischen Frauenbewegung. Anfangs stand der Selbsthilfeaspekt und die Kritik der herkömmlichen … Weiterlesen …
Begriff Das Psychodrama ist ein psychologisches Verfahren, das überwiegend darstellend/kreativ und gruppenorientiert ist. Verwandte Begriffe und Verfahren: Humanistische Psychotherapie; Gruppendynamik; Soziometrie; Gruppenpsychotherapie; Bibliodrama; Therapeutisches Theater (V. Iljine); Gestalttherapie. Geschichte Das Psychodrama wurde von dem Wiener Psychiater Jacob Levy Moreno (1890-1974) ab den 20er Jahren entwickelt. Moreno gilt als Begründer der Gruppenpsychotherapie. Grundlegende Einflüsse waren das … Weiterlesen …
Begriff Die Gestalttherapie ist ein psychologisches Verfahren, das sowohl gesprächsorientiert, als auch darstellend-kreativ und körperorientiert ist. Unterformen: Integrative Therapie; Integrative Gestalttherapie; Analytische Gestalttherapie; Gestaltberatung. Verwandte Begriffe und Verfahren: Humanistische Psychotherapie; Erlebnistherapie; Psychodrama; Integrative Bewegungstherapie. Geschichte Die Gestalttherapie wurde ab den 40er Jahren von der Psychologin Laura Perls, dem Psychiater Fritz Perls und dem Sozialphilosophen Paul … Weiterlesen …
Begriff Die Gesprächspsychotherapie (GT) ist ein psychologisches Verfahren aus dem Bereich der Humanistischen Therapie, das überwiegend gesprächsorientiert ist. Es handelt sich bei der GT um eine eigenständige therapeutische Richtung, auch wenn die Bezeichnung Gesprächspsychotherapie manchmal irreführend für auf Gesprächen beruhende Psychotherapien im allgemeinen verwendet wird. Andere Bezeichnungen: Klientenzentrierte Psychotherapie; Klientenzentrierte/Personenzentrierte/Non-direktive Gesprächs(psycho)therapie. Verwandte Verfahren: Klientenzentrierte Kindertherapie; … Weiterlesen …
Zu den humanistischen Verfahren im engeren Sinne werden gezählt: Gesprächspsychotherapie (GT) (klientenzentrierte Psychotherapie) Gestalttherapie (GS) Psychodrama (PD) und einige andere, weniger bekannte Verfahren, wie Themenzentrierte Interaktion (TZI) Transaktionsanalyse (TA), u.a.m. Die Gemeinsamkeit der humanistischen Verfahren liegt allerdings weniger in einer Ähnlichkeit der Vorgehensweisen als der des Menschenbildes. Keines der humanistischen Verfahren gehört gegenwärtig zu den … Weiterlesen …
Begriff Die Rational-Emotive Therapie ist ein psychologisches Verfahren, das sowohl gesprächs- wie verhaltensorientiert ist. Verwandte Verfahren: Verhaltenstherapie (VT); Kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Geschichte Die RET wurde in den 50er Jahren von dem amerikanischen Psychologen Albert Ellis entwickelt. In den USA gilt sie als ein fest etabliertes Verfahren. In Deutschland wird die RET seit etwa 15 Jahren … Weiterlesen …
Begriff Die Kognitive Verhaltenstherapie ist ein psychologisches Verfahren, das gesprächs- wie verhaltensorientiert ausgerichtet ist. Verwandte Verfahren: Verhaltenstherapie (VT); Rational-Emotive Therapie (RET). Geschichte In den 70er Jahren, der Zeit der sogenannten kognitiven Wende, wurden in der Verhaltenstherapie in großer Breite zuvor entwickelte theoretische und vor allem praktische Ansätze aufgegriffen, die Verhaltensänderung durch Veränderung irrationaler Einstellungen und … Weiterlesen …
Begriff Die Verhaltenstherapie (VT) ist ein psychologisch begründetes Verfahren und überwiegend gesprächs- und verhaltensorientiert. Verwandte Verfahren: Kognitive Verhaltenstherapie, Rational-Emotive Therapie (RET). Geschichte Die VT entstand in den 50er Jahren in den USA. Schwerpunktmäßig wurde das Verfahren in Südafrika, England, den USA und Deutschland weiterentwickelt. Als psychotherapeutisches Verfahren war die VT zunächst noch sehr eng an … Weiterlesen …