Nahrungsergänzung bei Reisen

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Zunehmend wird erkannt, dass eine richtige Ernährung nicht nur für den Erhalt des Organismus und seiner Funktionen notwendig ist, sondern auch der Vorbeugung von Krankheiten und Förderung des Wohlbefindens dient. Im allgemeinen wird eine “mediterrane Kost” empfohlen, d.h. ein Speisezettel, der reich an Obst, Gemüse, Kohlenhydraten, Olivenöl und Fisch und arm an Fleisch ist. Dazu … Weiterlesen …

Trekkingreisen: Für wen geeignet? Checkliste

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Abenteuer pur, unverfälschte Eindrücke von Land und Leuten, Freiheit von allerlei Konventionen und Zwängen – Trekkingurlaub bietet zweifellos beachtenswerte Vorteile und gewinnt mehr und mehr Freunde. Aber es ist keine Urlaubsalternative für alle. Oft heißt Trekking auch dreckig und die Belastungen dominieren über Belustigungen! Wer sich für diese Urlaubsform entscheidet, muss wissen, dass die höheren … Weiterlesen …

Sonnenschutz: Auf gesunde Bräune achten

Sonnenbrand

Die Auswirkungen von Sonnenstrahlen auf Hautalterung und Krebsrisiko sind allgemein bekannt. Doch wer möchte schon blass aus dem Urlaub zurückkehren? Gebräunte Haut steht bei uns immer noch hoch im Kurs. Für das Bräunen ohne Schaden an der Haut sind Auswahl und richtige Anwendung eines guten Sonnenschutzmittels essentiell. Worauf sollte man bei der Auswahl achten? Die … Weiterlesen …

Sonnenallergie im Urlaub: Richtig vorbeugen & behandeln

Sonnenallergie

Rund 7 % der Bevölkerung reagieren auf die ersten Tage Aufenthalt unter südlicher Sonne mit einem stark juckendem Hautausschlag. Betroffen sind meist Stellen, die sonst nicht so sehr der Sonne ausgesetzt werden, wie Decolleté, Nacken, Schultern aber auch die Streckseiten von Armen, Beinen, Händen oder Füßen. Dieses unter “Sonnenallergie” zusammengefasste Krankheitsbild kann verschiedene Ursachen haben, … Weiterlesen …

Essen ohne Reue: Nahrungs- und Trinkwasserhygiene in der Ferne

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Genießen, was die Landesküche bietet – auch das gehört zweifellos zu den angenehmen Urlaubseindrücken. Es wäre lächerlich, wollte man an dieser Stelle aus ärztlicher Sicht einen Schutzwall aus Warnungen und Verboten für Fernreisende aufbauen und ihnen raten, auf alles Gute aus Küche, Keller und dem Garten zu verzichten. Nicht unterschlagen darf man aber auch die … Weiterlesen …

Tetanus & Co.: Gefahr aus kleinen Wunden

Tetanus

Der Tetanus, der Wundstarrkrampf, zählt bei uns zu den fast vergessenen Krankheiten. In Deutschland rechnet man pro Jahr mit etwa 10 Erkrankten. Vor allem sind das ältere Menschen ohne ausreichenden Impfschutz. Aber weltweit rechnet man jährlich mit weitaus mehr als einer Millionen Todesfällen an Tetanus! Was im unmittelbaren Umfeld selten ist, verliert an Aufmerksamkeit. Der … Weiterlesen …

Tierbisse & Insektenstiche im Urlaub: Erkennen & Behandlung

palmen

Es soll keineswegs Anliegen der Empfehlungen dieser Reiseapotheke sein, stets nur den Zeigefinger zu heben und vor allen denkbaren gefahren am Urlaubsort zu warnen. Der positive Urlaubseffekt steht zweifellos im Vordergrund. Dennoch kann es durch Unachtsamkeit oder Unwissen durchaus zu Problemen kommen, die den Urlaub und die Zeit danach vergällen. Dazu zählen auch Verletzungen durch … Weiterlesen …

Hirnhautentzündung / Meningitis: Unterschiedliche Ursachen

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Das Gehirn selbst ist schmerzunempfindlich. Das können Patienten, die an starken Kopfschmerzen leiden, gar nicht glauben. Was allerdings sehr schmerzempfindlich ist, das sind die blutgefäß- und nervenreichen Hüllen (Meningen), die das Gehirn schützend umgeben. Werden diese Hirnhäute irritiert und entzünden sich, kommt es zu sehr heftigen Kopfschmerzen. Dabei können die Ursachen für eine derartige Hirnhautentzündung … Weiterlesen …

Malaria: Wenn die Mücke zum “Elefanten” wird

moskito

Den Weg in die Schlagzeilen findet die Malaria nur dann, wenn sie Prominente (wie einst den FDP-Spitzenpolitiker Günther Rexrodt) betrifft. Dabei verdiente sie durchaus mehr öffentliche Aufmerksamkeit, denn die Malaria zählt auch heute noch zu den wichtigsten und gefährlichsten Tropeninfektionen. Experten schätzen, dass jährlich weltweit 270 bis 500 Millionen Menschen daran erkranken. Und trotz aller … Weiterlesen …

Anpassungsprobleme bei Fernreisen – Tipps & Vorbereitung

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Nicht nur die Zeitumstellung bedeutet bei Fernreisen eine mitunter erhebliche Belastung des Organismus. Unser Leben verläuft in zahllosen Biorhythmen. Dazu gehört auch der jährliche Wechsel der Jahreszeiten und des entsprechenden Klimas. Im Herbst/Winter stellt sich der Biorhythmus gleichsam auf Sparflamme um. Die Aktivitäten werden gebremst, Energie gespart. Mit dem Frühjahr und der wachsenden Sonneneinstrahlung “erwacht” … Weiterlesen …