Ausweis und Co. nicht vergessen!

Alle Reisedokumente müssen sehr sorgfältig aufbewahrt werden, da ein Verlust recht unangenehme Folgen nach sich ziehen kann. Zuvor sollten Sie sich genau über Einreisebedingungen und Devisenbestimmungen und ev. noch nötige Dokumente, z.B. Visa, Auslandsführerschein besorgen bzw. sicherstellen, dass sie noch ausreichend lange gültig sind. Von allen wichtigen Dokumenten sollten Sie eine Fotokopie anfertigen und getrennt … Weiterlesen …

Blähungen: Worüber keiner gerne spricht – Ursachen, Vermeiden & Maßnahmen

blähungen

Gasansammlungen in Magen und Darm sind nicht nur peinlich, sie können auch zu sehr belastenden Beschwerden führen – von Völlegefühl und Magendrücken bis hin zu starken, krampfartigen Bauchschmerzen, die an eine Gallenkolik oder Blinddarmentzündung denken lassen. Was sind die Ursachen? Luft- bzw. Gasansammlungen können auf verschiedene Weise im Körper entstehen. Durch hastiges Essen und Trinken … Weiterlesen …

Erbrechen: Ursachen & Behandlung

erbrechen

Die Ursachen für Übelkeit und Erbrechen können sehr vielfältig sein. Häufig geben weitere Symptome bzw. ein Fehlen von zusätzlichen Beschwerden einen Hinweis auf den möglichen Auslöser. Bei Vergiftungen oder Infektionen ist es durchaus sinnvoll, dass sich der Magen entleert, anhaltendes Erbrechen führt jedoch zu Verlusten an lebenswichtigen Elektrolyten und Flüssigkeit und muss immer behandelt werden. … Weiterlesen …

Nikotinentzug: Ohne Zigarette in den Urlaub

Nikotinsucht

Dass Rauchen eine Sucht ist und ein Rauchstopp Entzugserscheinungen hervorrufen kann, ist heutzutage unbestritten. Ein Langstreckenflug ohne Glimmstängel kann daher für manchen Raucher zur Horrorvorstellung werden. Doch es gibt wirksame Hilfen, die Entzugssymptomatik aufzufangen oder zumindest abzumildern. Diese Nikotinersatzmittel verhindern allerdings nicht immer die Lust auf eine Zigarette. Hier können dann Entspannungsübungen oder Ablenkung helfen. … Weiterlesen …

Reisevorbereitung – Haben Sie an alles gedacht?

jetlag

Eine gute Planung und Vorbereitung einer Reise ermöglicht einen stressfreien Urlaubsgenuss und eine erholte Rückkehr. Beschäftigt man sich ausgiebig mit Informationen über das Reiseziel und was man dort unternehmen könnte, erhöht sich nicht nur die Vorfreude, sondern man läuft auch weniger Gefahr, etwas Wichtiges vergessen zu haben oder ratlos dazustehen, wenn Probleme auftauchen sollten. Ohne … Weiterlesen …

Tetanus & Co.: Gefahr aus kleinen Wunden

Tetanus

Der Tetanus, der Wundstarrkrampf, zählt bei uns zu den fast vergessenen Krankheiten. In Deutschland rechnet man pro Jahr mit etwa 10 Erkrankten. Vor allem sind das ältere Menschen ohne ausreichenden Impfschutz. Aber weltweit rechnet man jährlich mit weitaus mehr als einer Millionen Todesfällen an Tetanus! Was im unmittelbaren Umfeld selten ist, verliert an Aufmerksamkeit. Der … Weiterlesen …

Tierbisse & Insektenstiche im Urlaub: Erkennen & Behandlung

palmen

Es soll keineswegs Anliegen der Empfehlungen dieser Reiseapotheke sein, stets nur den Zeigefinger zu heben und vor allen denkbaren gefahren am Urlaubsort zu warnen. Der positive Urlaubseffekt steht zweifellos im Vordergrund. Dennoch kann es durch Unachtsamkeit oder Unwissen durchaus zu Problemen kommen, die den Urlaub und die Zeit danach vergällen. Dazu zählen auch Verletzungen durch … Weiterlesen …

Hirnhautentzündung / Meningitis: Unterschiedliche Ursachen

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Das Gehirn selbst ist schmerzunempfindlich. Das können Patienten, die an starken Kopfschmerzen leiden, gar nicht glauben. Was allerdings sehr schmerzempfindlich ist, das sind die blutgefäß- und nervenreichen Hüllen (Meningen), die das Gehirn schützend umgeben. Werden diese Hirnhäute irritiert und entzünden sich, kommt es zu sehr heftigen Kopfschmerzen. Dabei können die Ursachen für eine derartige Hirnhautentzündung … Weiterlesen …

Malaria: Wenn die Mücke zum “Elefanten” wird

moskito

Den Weg in die Schlagzeilen findet die Malaria nur dann, wenn sie Prominente (wie einst den FDP-Spitzenpolitiker Günther Rexrodt) betrifft. Dabei verdiente sie durchaus mehr öffentliche Aufmerksamkeit, denn die Malaria zählt auch heute noch zu den wichtigsten und gefährlichsten Tropeninfektionen. Experten schätzen, dass jährlich weltweit 270 bis 500 Millionen Menschen daran erkranken. Und trotz aller … Weiterlesen …

Anpassungsprobleme bei Fernreisen – Tipps & Vorbereitung

jetlag

Nicht nur die Zeitumstellung bedeutet bei Fernreisen eine mitunter erhebliche Belastung des Organismus. Unser Leben verläuft in zahllosen Biorhythmen. Dazu gehört auch der jährliche Wechsel der Jahreszeiten und des entsprechenden Klimas. Im Herbst/Winter stellt sich der Biorhythmus gleichsam auf Sparflamme um. Die Aktivitäten werden gebremst, Energie gespart. Mit dem Frühjahr und der wachsenden Sonneneinstrahlung “erwacht” … Weiterlesen …